Veľký ťah
Veľký ťah je taoistická technika, kde pomocou dychu, cielene zvyšujeme energiu v tele a následne ju využívame k vytvoreniu príjemného pocitu, ktorý sa rozlieva po celom tele. Základom veľkého ťahu je prebudenie energie v tele pomocou systému dýchania, ktorý nám do tela privedie viac kyslíku než je obvyklé. Touto technikou dýchania prekysličíme organizmus. Vďaka tomu, že žijeme v zrýchlenej dobe,
tak dýchame/nedýchame. Z nedostatku kyslíku vzniká oxidační stres, ktorý má priamy vplyv na chémiu tela, krvi a dokonca na naše gény.
Pocity, ktoré zažívaš pri veľkom ťahu sa dajú opísať ako elektrické impulzy v tele, čo je veľmi podobné stavu, ktorý se deje pri orgazme. Veľmi často dochádza k svalovým reflexom, šklbaniu, klepaniu, mravčeniu. Je to individuálne. Tie zážitky, ktoré pri tom vznikajú, sú pomerne neobvyklé, ale
veľmi príjemné.
Prvý krát bude lepšie si to skúsiť v súkromí, v kľude, kde sa budete cítiť komfortne a budete si to môcť v kľude vyskúšať. Kde sa budete môcť plne sústrediť.
Varianty veľkého ťahu: 1.) Dynamický 2.) Statický
1.) Rozprúdiť energiu v tele tancom, poskakovaním, klikmi, proste cvikmi. Zapoj rýchle dýchanie, hyperventiláciu. Ľahnite si na chrbát, sústreďte sa na hlboký nádych do brucha a výdych naopak skracujte. Nevydychujte všetko! Asi 30x sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Potom vydýchnite všetok vzduch a zadržte dych na dobu akú vydržíte, potom sa opäť nadýchnite a zadržte dych. Nadýchnutý vzduch tlačte do hlavy. Vydýchnite a pozorujte, čo sa deje v tele. Prežite si ten pocit uvoľnenia, kľudu a
ticha. Potom podľa potreby opakujte nádych a zádrž, pokiaľ vás to bude baviť.
2.) Veľký ťah spojený s intímnou masážou:
Pri stimulácii penisu a vo chvíli, kedy sa blíži vyvrcholenie, použite tri hlboké nádychy a výdychy a zadržte dych. Pocity znásobujú sexuálnu energiu, takže zážitok je megasilný, narozdiel od klasického orgazmu s ejakuláciou. Všetci poznajú ten pocit únavy po orgazme s ejakuláciou. Ale po celotelovom orgazme ste naopak nabitý energiou a plný radosti. Veľký ťah sa dá použiť pri sexe alebo pri masturbácii, namiesto klasického orgazmu.
Kedy veľký ťah nerobiť:
- trpíte vysokým tlakom
- robíte činnosť, kde potrebujete plnú pozornosť (napríklad šoférovanie)
Nestáť a nesedieť, radšej si ľahnite.